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¿Que vas a aprender con esta guía?
Claves para optimizar la programación del entrenamiento
Selección de Ejercicios para una rutina efectiva
Ejemplos prácticos para sacar el máximo provecho a cada ejercicio para aumentar masa muscular y fuerza
Ejemplo práctico de rutina FullBody
Ejemplo práctico de rutina Dividida
Ejercicios óptimos para la mejor rutina de entrenamiento
Distribución semanal del entrenamiento
¿Quién soy yo para poder ayudarte?
Mi nombre es David Marchante, soy Graduado en Ciencias de la actividad Física y el Deporte.
Uno de mis sueños era oficializar el RECORD GUINNESS de la dominada más pesada del MUNDO. Este sueño, por fin hecho realidad gracias a EL HORMIGUERO el día 13 de octubre de 2016.
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